¿Familiares o compañer@s en los que confío y me quieren piensan que algo me está pasando en el trabajo? (Si/No)
¿En relación con mi trabajo hay alguna persona que me hace sentir mal? (Si/No)
¿Esta persona o personas provoca en mí sentimientos de fragilidad, pesadumbre, temor, desánimo o ira? (Sí/No)
Si has contestado a más de una de estas preguntas con un Si, entonces es probable que estés siendo víctima de acoso laboral te invitamos a continuar con el siguiente cuestionario:
1. Me ignoran, me excluyen o me hacen el vacío, fingen no verme, no me devuelven el saludo o me hacen “invisible”. (Sí/No)
2. Me chillan, gritan o elevan la voz. (Sí/No)
3. Me interrumpen continuamente impidiendo expresarme. (Sí/No)
4. Prohíben a mis compañer@s hablar conmigo. (Sí/No)
5. Difunden rumores y calumnias acerca de mí. (Sí/No)
6. Me acusan falsamente de incumplimientos, errores o fallos no concretos y difusos en el desarrollo del trabajo. (Sí/No)
7. Recibo críticas y reproches por cualquier cosa que haga o decisión que tome. (Sí/No)
8. Se amplifican y dramatizan pequeños errores o nimiedades. (Sí/No)
9. Me amenazan con usar instrumentos disciplinarios (rescisión de contrato, no renovación, expediente disciplinario, despido, traslados forzosos, etc…). (Sí/No)
10. Controlan, supervisan o monitorizan mi trabajo con el fin de intentar pillarme. (Sí/No)
11. Me dejan sin ningún trabajo que hacer, ni siquiera a iniciativa propia. (Sí/No)
12. Me asignan sin cesar nuevas tareas o trabajos, sin dejar que termine los anteriores o me asignan tareas contradictorias o excluyentes, acusándome de no terminar nada. (Sí/No)
13. Me tratan de forzar a realizar trabajos que van contra mis principios o mi ética. (Sí/No)
14. Me asignan tareas rutinarias o sin valor o interés alguno. (Sí/No)
15. Me asignan tareas que ponen en peligro mi integridad física o mi salud. (Sí/No)
16. Me impiden que adopte las medidas de seguridad necesarias para realizar mi trabajo. (Sí/No)
17. Me humillan, desprecian o minusvaloran en público ante otros compañer@s o ante terceros. (Sí/No)
18. Intentan aislarme de mis compañer@s dándome trabajos o tareas que me alejan físicamente de ell@s. (Sí/No)
19. Se difunden rumores y falsedades sobre mí. (Sí/No)
20. Hacen burla de mí o bromas. (Sí/No)
21. Recibo amenazas verbales o mediante gestos intimidatorios. (Sí/No)
22. Recibo amenazas por escrito o por teléfono en mi domicilio. (Sí/No)
23. Me zarandean, empujan o avasallan físicamente. (Sí/No)
24. Me privan de información imprescindible y necesaria para hacer mi trabajo. (Sí/No)
25. Limitan mi acceso a promociones, ascensos, cursos de formación o de capacitación. (Sí/No)
26. Me asignan plazos de ejecución o cargas de trabajo irrazonables. (Sí/No)
27. Me lanzan insinuaciones o proposiciones sexuales directas o indirectas. (Sí/No)
Si has contestado afirmativamente a una o más cuestiones y estos comportamientos se prolongan en el tiempo estás siendo víctima de acoso laboral.
La duración sin atajar el problema, conlleva un elevado riesgo de padecer graves problemas de salud: depresión, irritabilidad, fatiga crónica, insomnio, ansiedad, ataques de pánico, cambios en la personalidad, ideas suicidas, dolores musculares, etc.
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